Kickboksen én yoga ineen? Young Saxion organiseerde een wel heel bijzondere workshop
Linkse kaakstoten, hoofden vol zweet en Yin Yoga. Het lijkt misschien niet te verenigen, maar precies dit gebeurde gisteravond in de gymzaal in het Ko Wierenga-gebouw in Enschede. Netwerkclub Young Saxion organiseerde daar de workshop ‘Zenboksen’. “Het lijken twee extremen, maar als je het zelf probeert lijkt het ineens heel logisch.”
Zenboksen? Het is een combinatie van kickboksen en Yin Yoga, en de bedoeling is om je eerst keihard in te spannen om vervolgens bij de yoga weer helemaal tot rust te komen. Verder op het programma deze avond: bootcamp, salsa en maak meer kennis met jezelf.
Na een kleine openingstoespraak in de gymzaal, verdelen de vijftig deelnemers zich in aangewezen groepjes en gaan de workshops van start. De Zenboksers worden meegenomen naar een leeg lokaal waar de yogamatjes en bokshandschoenen al klaar liggen. De groep bestaat uit negen sportief geklede jonge Saxionners die vooral heel nieuwsgierig zijn naar wat ze nou eigenlijk gaan doen deze avond.
De schoenen en sokken gaan uit en de handschoenen gaan aan. Deelnemers krijgen de taak om duo’s te vormen en beginnen met wat simpele links-rechts kaakstoten. “Blok het gezicht goed, om neusbreuken en andere ongelukjes te voorkomen”, klinkt het bemoedigend.
Dan zijn de deelnemers opgewarmd, ze beginnen aan de volgende stap; de zijwaartse trap. Alle onderliggende frustraties worden eruit gekickt en het begint ineens wel heel fanatiek te worden. De workout-muziek op de achtergrond gaat een standje omhoog en de innerlijke Rico Verhoeven van de zenboksers komt naar buiten.
Nadat de deelnemers compleet afgebeuld zijn, is het tijd voor het tweede deel van de workshop. “Ik heb wel vaker gebokst, maar nu ben ik echt helemaal los gegaan” vertelt deelneemster Jessyca Mulstege. Nog hijgend en bezweet worden de yogamatten uit de kast gehaald, nu komt de tijd voor een beetje zen.
Cursusleider Sifra Opstal steekt kaarsen aan en de deelnemers vormen een kring. De Yin Yoga gaat beginnen. Het doel: na het intensief sporten weer rust voelen in lichaam en spieren. “Ga rustig liggen, sluit je ogen en focus je aandacht op de spanning in je lichaam”, zegt Opstal. Na wat rollen en vouwen ligt iedereen in een soort krakeling-houding op de grond. “Het is belangrijk om de discomfort op te zoeken en daar rust in te vinden.”
Na zo’n twintig minuten op de yogamatten lijkt iedereen weer helemaal zen, het zou ook niet verbazen als een enkeling even is weggedommeld. “Het lijken echt twee extremen bij elkaar maar als je het zelf probeert lijkt het ineens heel logisch”, zegt deelneemster Kirsten olde Heuvel. “Ik voel me meer ontspannen dan toen ik hier aankwam en ik zou het zeker nog eens doen.”
Gerelateerde artikelen
Drone met ‘vliegende hand’ voert voor het eerst onderhoud uit aan operationele windturbine
Een drone uitgerust met een gereedschapshand, die op grote hoogte onderhoud en inspectie doet op een operationele windturbine. Het lectoraat Smart Mechatronics and Robotics (SMART) testte deze drone, SARAX, voor het eerst en met succes in Eemshaven. De drone moet de veiligheid en efficiëntie van het onderhoud aan windturbines verhogen.
Inschatting personele consequenties reorganisatie: tussen de 124,8 en 22,8 fte boventallig
Het bestuur heeft gisteren voor het eerst de volledig uitgewerkte plannen voor de reorganisatie met de medezeggenschap gedeeld. Daaruit wordt vooral meer duidelijk over de mogelijke personele consequenties: zo valt te lezen dat de schatting is dat tussen de 124,8 en 22,8 voltijdsbanen boventallig worden.
SaxNow Loopt Stage bij de schoonmaak: van poepsporen tot vergeten vuilniszakken (VIDEO)
Altijd al willen weten wie jouw lokaal schoonmaakt of hoe de broodjes in de kantine worden gemaakt? In SaxNow Loopt Stage onthullen we de geheimen achter de schermen van Saxion. In aflevering 1 loopt Sterre (21) mee met schoonmaakster Jackie (62). “Ik ga dit niet aan mijn moeder vertellen, want dan moet ik dit thuis ook doen.”