Kickboksen én yoga ineen? Young Saxion organiseerde een wel heel bijzondere workshop

Zenboksen? Het is een combinatie van kickboksen en Yin Yoga, en de bedoeling is om je eerst keihard in te spannen om vervolgens bij de yoga weer helemaal tot rust te komen. Verder op het programma deze avond: bootcamp, salsa en maak meer kennis met jezelf.

Na een kleine openingstoespraak in de gymzaal, verdelen de vijftig deelnemers zich in aangewezen groepjes en gaan de workshops van start. De Zenboksers worden meegenomen naar een leeg lokaal waar de yogamatjes en bokshandschoenen al klaar liggen. De groep bestaat uit negen sportief geklede jonge Saxionners die vooral heel nieuwsgierig zijn naar wat ze nou eigenlijk gaan doen deze avond.

De schoenen en sokken gaan uit en de handschoenen gaan aan. Deelnemers krijgen de taak om duo’s te vormen en beginnen met wat simpele links-rechts kaakstoten. “Blok het gezicht goed, om neusbreuken en andere ongelukjes te voorkomen”, klinkt het bemoedigend.

Dan zijn de deelnemers opgewarmd, ze beginnen aan de volgende stap; de zijwaartse trap. Alle onderliggende frustraties worden eruit gekickt en het begint ineens wel heel fanatiek te worden. De workout-muziek op de achtergrond gaat een standje omhoog en de innerlijke Rico Verhoeven van de zenboksers komt naar buiten.

Nadat de deelnemers compleet afgebeuld zijn, is het tijd voor het tweede deel van de workshop. “Ik heb wel vaker gebokst, maar nu ben ik echt helemaal los gegaan” vertelt deelneemster Jessyca Mulstege. Nog hijgend en bezweet worden de yogamatten uit de kast gehaald, nu komt de tijd voor een beetje zen.

Cursusleider Sifra Opstal steekt kaarsen aan en de deelnemers vormen een kring. De Yin Yoga gaat beginnen. Het doel: na het intensief sporten weer rust voelen in lichaam en spieren. “Ga rustig liggen, sluit je ogen en focus je aandacht op de spanning in je lichaam”, zegt Opstal. Na wat rollen en vouwen ligt iedereen in een soort krakeling-houding op de grond. “Het is belangrijk om de discomfort op te zoeken en daar rust in te vinden.”

Na zo’n twintig minuten op de yogamatten lijkt iedereen weer helemaal zen, het zou ook niet verbazen als een enkeling even is weggedommeld. “Het lijken echt twee extremen bij elkaar maar als je het zelf probeert lijkt het ineens heel logisch”, zegt deelneemster Kirsten olde Heuvel. “Ik voel me meer ontspannen dan toen ik hier aankwam en ik zou het zeker nog eens doen.”