Mijn oma vraagt nog wel eens of ik goed voor mezelf zorg. Daarmee bedoelt ze waarschijnlijk of ik genoeg eet en een beetje op mijn drankgebruik let. Maar sinds een paar weken probeer ik nét iets beter voor mezelf te zorgen dan eerder. Dat doe ik door open te zijn over mijn gevoelens en mijn problemen. Waarom? Om stomme taboes en het doorbreken daarvan. Ik wil het gesprek aangaan en mijn steentje bijdragen, dus: zorg jij wel goed voor jezelf?
Voor veel vrienden en familie ben ik een aanspreekpunt voor problemen, waaronder geestelijke. Hoewel ik hen met liefde mijn schouders aanbied om op te leunen, hoe klein en smal ze ook zijn, kan ik niet meer doen dan dat. Ik kan met ze praten, naar ze luisteren maar hun struggles oplossen? Dat ligt buiten mijn bereik. Het is juist daarom dat ik volmondig “JA!” riep toen een organisatie vroeg om een videocampagne op te nemen over het taboe op geestelijke gezondheid. Om mijn eigen steentje bij te dragen.
Geestelijke gezondheid is geen geliefd onderwerp. Een dagelijkse bespreking tijdens het avondeten hoeft nou ook weer niet, maar er wordt bij lange na niet genoeg over gepraat als zou moeten. Het taboe rondom dit onderwerp is zelfs zo groot dat 60% (!) van de mensen die mentale problemen hebben, hier absoluut niet over praat of het simpelweg niet durft. De angst dat zij niet serieus worden genomen of het label ‘aandachtzoeker’ krijgen overheerst. Dit heeft als gevolg dat zij geen hulp zoeken, terwijl dit juist zo belangrijk is.
Besef
Samen met mijn team heb ik de afgelopen weken een video mogen produceren waarin prachtige mensen hun verdrietige verhalen delen. Deze verhalen gingen over depressies, angst- en eetstoornissen, suïcidale gedachten en suïcidepogingen. Door met hen te werken aan dit project kwam steeds meer het besef: zorg voor jezelf.
De founder van de organisatie was een meisje van precies mijn leeftijd. Zij vocht jaren tegen depressie na depressie, gecombineerd met zware angsten. Ondanks de zware last van haar geestelijke gezondheid en haar eigen demonen, sprak ze open en eerlijk over wat ze doormaakte. Het overrompelde me een beetje maar ik was vooral onder de indruk van haar boodschap: “Ik ben bang, maar ik verstop me niet: ik durf erover te praten.” En juist op die manier zorgt zij voor zichzelf.
Dat anderen niet begrepen wat zij doormaakte was volgens haar oké, maar wat niet oké is, zijn de vooroordelen die anderen hebben. Diezelfde oordelen die haar ervan weerhielden haar gevoelens te delen met anderen. Diezelfde oordelen die er nog steeds voor zorgen dat met haar duizenden anderen in hun eentje kampen met geestelijke problemen.
Precies die oordelen moeten we doorbreken. Weg met dat taboe. Sowieso enorm 2002 om nog achter taboes te staan en al helemaal niet woke, dus let’s break it. Zorg voor jezelf door aan te geven wanneer het niet zo goed gaat. Het is oké dat je niet oké bent, maar: zoek hulp.
En oma, terugkomend op jouw vraag: ik doe mijn best, ik zorg voor mezelf.
Gerelateerde artikelen
‘Niet zwijgen als de wereld schreeuwt’: manifest voor dialoog in Saxion-onderwijs
Een groep medewerkers wil dat alle Saxion-opleidingen aandacht hebben voor verschillende meningen en polariserende vraagstukken en dat dit ook in het lesprogramma wordt opgenomen. Die oproep doen ze aan het bestuur met een manifest.
Dolores genomineerd voor Ad Talent Award; “Nooit verwacht”
“Dit moet het worden en anders weet ik het ook niet meer”, dacht Dolores van den Berg (24) toen ze aan de associate degree (Ad) Ondernemerschap & Retail begon. En met klinkend succes: ze is vanwege haar nieuwsgierigheid en ondernemende houding genomineerd voor de Ad Talent Awards.
Saxion-studente Elke met moeder en zus de Alpe D’huez op voor KWF: nadat moeder kanker overleefde zijn ze hechter dan ooit
Saxion-student Elke Westenbroek beklimt samen met haar moeder Marjon en zusje Veerle de Alpe d'Huez om geld op te halen voor KWF. Drie jaar geleden kreeg haar moeder namelijk de diagnose kanker. Inmiddels is ze genezen en wil ze iets terug doen voor kankeronderzoek. “Ik denk dat ik het fysiek wel aankan, maar mentaal wordt het een uitdaging.”