Studente Sophie doet juist een stap terug: “Geef studenten de ruimte om stil te staan”
Altijd maar doorgaan, dat is ook wat Sophie te Wierik (23) deed. Tot het niet meer ging. Nadat ze al langer worstelde met meerdere fysieke en mentale klachten, besloot de studente Toegepaste Psychologie een half jaar te stoppen met school om te rusten. Door erover te praten, hoopt ze het taboe dat rust op mentale gezondheid te doorbreken. “Als je stilstaat leer je ook veel.”
De vierdejaars studente begon aan het begin van dit schooljaar aan een minor op de kunstacademie. Een minor waar je erg veel bezig bent met jezelf, zo zegt ze zelf. Eindelijk had ze tijd om met zichzelf bezig te zijn en even wat rustiger aan te doen, na alle studiejaren alsmaar door te ploeteren. Juist toen kwamen de klachten: angst, paniek en nergens meer zin in. “Toen dacht ik: hier klopt iets niet”, zegt Sophie. “De volgende dag ben ik naar school gegaan met het idee om wat grenzen aan te geven, zoals het overslaan van een excursie. Eenmaal op school dacht ik: ik doe het allemaal niet meer, ik stop ermee.”
Sophie omschrijft het als haar lichaam dat zei: ja, we kunnen! “Alles kwam eruit. Ik heb toen twee weken bijna alleen maar op bed gelegen met hoofdpijn, veel angst in m’n lijf, hartkloppingen maar ook last van mijn darmen bijvoorbeeld”, zegt ze.
Foto's: Cees Elzenga
Dat was ongeveer een maand geleden. Sindsdien gaat het steeds wat beter met haar. Ze vult haar dagen met uitrusten, wandelen en dingen die haar energie geven zoals afspreken met haar ouders en vrienden. Sophie: “Eigenlijk doe ik nu alle dingen waar ik normaal gesproken geen tijd voor heb. Maar vaak zijn de kleinste dingen zoals uit bed komen en wat eten ook al genoeg.” Ook is ze een echte keukenprinses geworden, en ze kookt iedere avond uitgebreid voor haar vriend.
Compenseren
Een andere belangrijke stap voor Sophie was hulp zoeken. Met haar psycholoog worden vragen behandeld zoals: waar wil je heen? Wat heb je nodig? Waar denk je dat het vandaan komt en hoe ga je daarmee om?
Over die laatste vraag, waar het vandaan komt, wil ze graag wat vertellen: “Ik ben erg zoekende naar of ik wel goed genoeg ben. Ik zit heel erg met de vraag: doe ik er wel toe? Dat heb ik de afgelopen jaren heel erg proberen te compenseren door alsmaar bezig te blijven. Ik probeerde dingen uit mezelf te halen die er helemaal niet waren, waardoor ik steeds meer aan mezelf ging twijfelen. Het is een constante vergelijking met anderen.”
Terwijl ze hierover praat wordt Sophie emotioneel, maar ze wil het antwoord toch graag delen, omdat ze het belangrijk vindt haar verhaal te doen, om zo ook anderen te helpen. Ze zegt dat er nog veel te winnen valt als het gaat over mentale gezondheid. Sophie: “Ik merk toch dat als er gepraat wordt over dit onderwerp, dat er dan reacties komen zoals: ‘ja, iedereen heeft het wel eens druk’. Dan ga je toch bij jezelf denken: er zijn altijd mensen die het nog zwaarder hebben, waarom kan ik dit dan niet aan?”
We moeten studenten meer ruimte geven om stil te staan, stelt Sophie. Ze is van mening dat we ook veel leren wanneer we stilstaan. Haar boodschap aan anderen: “Zorg goed voor jezelf, neem genoeg rust en praat erover.” In februari gaat Sophie beginnen met het afronden van haar studie. Dat wil ze het liefste doen door uitvallende studenten te begeleiden bij het re-integreren in het onderwijs.
Student Well-being Week
Saxion houdt van 29 november tot en met 1 december de Well-being Week voor studenten. Op die drie dagen zijn er Deventer, Enschede en Apeldoorn tientallen evenementen plaats in het kader van mentale, fysieke en sociale gezondheid. Hier vind je het gehele programma.
Gerelateerde artikelen
Saxion wil minder ‘onnodig’ liftgebruik, maar daar zit in de praktijk niet iedereen op te wachten
Stickers op de deuren van liften in het hoofdgebouw in Enschede moeten ervoor zorgen dat die minder ‘onnodig’ gebruikt worden. Studenten en medewerkers van Saxion gaan dan hopelijk vaker met de trap, in plaats van met de lift, is het idee. Dat is gezonder, duurzamer, en zorgt ervoor dat de lift beschikbaar is voor mensen die echt niet zonder kunnen, zoals mensen met een beperking, of huismeesters. Maar komt die boodschap ook echt over? “Ik heb een hele dag erop zitten, dan ga ik lekker met de lift naar beneden.”
Duurzame pop-up shop; “Waarom iets nieuw kopen als je het hier ook gratis kan meenemen?”
Volg de handgeschreven bordjes met pijlen en je komt uit bij de pop-up shop, op de derde verdieping van Haanstra in het hoofdgebouw van Saxion Enschede. De aankomende tijd kunnen studenten en medewerkers hier terecht om (gratis) te winkelen, spullen te doneren, te praten over duurzaamheid of gewoon voor de gezelligheid. Social Work-docent en initiatiefnemer Fransje Immink: “Iemand anders z’n zooi kan precies zijn wat je zelf zoekt.”
Kort geding over wc-papier: aanbesteding rolt uit tot ingewikkelde kwestie
Wie mag het wc-papier van Saxion de komende jaren leveren? Leverancier Elis Nederland stapte naar de rechter, omdat Saxion volgens het bedrijf bij de voorlopige gunning van de levering van sanitaire voorzieningen aan concurrent CWS zijn eigen regels niet volgde. De voorzieningenrechter is het daarmee eens. Als Saxion de opdracht nog wil verstrekken, dan moet het die alsnog aan Elis gunnen.